Fizjoterapia dla kobiet w ciąży
Fizjoterapia dla kobiet w ciąży – bezpieczne wsparcie na każdym etapie
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety – pełen radości, ale także intensywnych zmian zachodzących w ciele. Wraz z rozwojem dziecka organizm adaptuje się do nowych warunków, co może wiązać się z dolegliwościami bólowymi, napięciem mięśniowym czy obrzękami. Fizjoterapia dla kobiet w ciąży to bezpieczne i świadome wsparcie organizmu na każdym etapie tego procesu. Dzięki niej możesz przejść przez ciążę w większym komforcie, pomaga zmniejszyć dolegliwości, poprawić komfort codziennego funkcjonowania oraz przygotować ciało do porodu i regeneracji po nim.
Fizjoterapia dla kobiet w ciąży w naszej klinice jest prowadzona przez specjalistkę Martynę Wójcik – wykwalifikowaną fizjoterapeutkę uroginekologiczną. Prywatnie mama dwóch chłopców, co pozwala jej jeszcze lepiej rozumieć potrzeby przyszłych mam.
Cennik
Pierwsza wizyta (ocena funkcjonalna, kwalifikacja do terapii indywidualnej lub grupowej) (60 min.)
250 zł
Fizjoterapia indywidualna (terapia kobiet w ciąży z problemami) (45 min.)
200 zł
Fizjoterapia grupowa (45 min.)
120 zł
Kto dokładnie może skorzystać z zajęć fizjoterapii dla ciężarnych?
Oferta skierowana jest głównie do kobiet po 13. tygodniu ciąży (w przypadku zajęć grupowych), które chcą zadbać o siebie profilaktycznie lub zmagają się z typowymi dolegliwościami okresu ciąży.
Zapraszamy kobiety, które:
Zmagają się z bólami kręgosłupa, miednicy lub spojenia łonowego
Odczuwają przeciążenia układu ruchu (bóle barków, szyi, bioder czy stóp)
Doświadczają drętwienia kończyn lub rwy kulszowej
Zmagają się z obrzękami nóg, zgagą, zaparciami lub ogólnym zmęczeniem
Spis treści
Dlaczego warto skorzystać z fizjoterapii w ciąży?
Wiele kobiet traktuje ból kręgosłupa czy obrzęki jako „naturalny element ciąży”. Tymczasem odpowiednio prowadzona fizjoterapia dla kobiet w ciąży może znacząco zmniejszyć te dolegliwości i poprawić komfort codziennego życia. To nie tylko leczenie bólu, ale przede wszystkim inwestycja w Twoją sprawność i dobre samopoczucie – zarówno teraz, jak i po porodzie.
Korzyści dla Ciebie:
Redukcja bólu
Zmniejszenie napięć w obrębie kręgosłupa, miednicy i stawów.
Większy komfort ruchu
Nauka prawidłowych wzorców ruchowych i oddechowych
Lepsze przygotowanie do porodu
Świadoma praca z mięśniami dna miednicy oraz efektywne oddychanie przeponą to kluczowe umiejętności, które mogą ułatwić przebieg akcji porodowej.
Poprawa krążenia
Profilaktyka powikłań
Zmniejszenie ryzyka rozejścia mięśnia prostego brzucha oraz problemów z nietrzymaniem moczu po porodzie.
Szybsza regeneracja po porodzie
Ciało, które pozostaje aktywne i objęte opieką fizjoterapeuty, łatwiej wraca do formy w połogu.
Jak wygląda fizjoterapia dla kobiet w ciąży w naszej klinice?
1. Pierwsza wizyta – konsultacja i diagnostyka
Terapia rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu i oceny funkcjonalnej. Analizujemy postawę ciała, wzorce ruchowe oraz tor oddechowy. Oceniamy też pracę mięśni dna miednicy z wykorzystaniem zewnętrznych metod diagnostycznych.
Na tej podstawie kwalifikujemy pacjentkę do terapii indywidualnej lub zajęć grupowych oraz opracowujemy plan terapii dopasowany do etapu ciąży i aktualnych potrzeb np. indywidualne wkładki ortopedyczne.
2. Terapia indywidualna
Terapia obejmuje pracę z konkretnymi dolegliwościami, które najbardziej Ci doskwierają (m.in. ból kręgosłupa, miednicy i spojenia łonowego, rwa kulszowa, nietrzymanie moczu, obrzęki kończyn dolnych, zaburzenia oddechowe i inne dolegliwości tj. bóle głowy, zgaga, zaparcia, zmęczenie).
W terapii stosujemy bezpieczne techniki manualne, indywidualnie dobrane ćwiczenia oraz elementy edukacji dotyczącej codziennej aktywności i ergonomii.
Czas trwania: 45 minut.
3. Zajęcia grupowe (max. 3–4 osoby)
Małe grupy umożliwiają indywidualne podejście i komfort pracy.
Zajęcia są przeznaczone dla kobiet po 13. tygodniu ciąży (po wcześniejszej kwalifikacji).
Program obejmuje: ćwiczenia oddechowe, wzmacnianie dna miednicy, profilaktykę rozejścia mięśnia prostego brzucha oraz ćwiczenia ogólnorozwojowe poprawiające świadomość ciała, przygotowanie do porodu, edukację i budowanie świadomości ciała.
Czas trwania: 45 minut.
WAŻNE:
Bezpieczeństwo mamy i dziecka jest dla nas kluczowe. Fizjoterapia i zajęcia grupowe mogą być prowadzone wyłącznie przy prawidłowym przebiegu ciąży. Na pierwszą wizytę prosimy o dostarczenie opinii lekarza prowadzącego lub położnej o braku przeciwwskazań do terapii. Każda pacjentka zobowiązana jest również do wypełnienia oświadczenia o stanie zdrowia.
Nie musisz akceptować bólu jako „naturalnego elementu ciąży”. Umów się na pierwszą wizytę u Martyny Wójcik i poczuj różnicę w codziennym komforcie. Twoje ciało podziękuje Ci za to teraz i po porodzie.
Jak do nas trafić?
Autobusem
Przystanek KAMIENNA
linie autobusowe:
110, 124, 125, 134, 148, N, 718
Tramwajem
Chwilowo nie można
Samochodem
Nasze gabinety mieszczą się na ul. Jesionowej 23, na rogu ul. Hubskiej i ul. Bardzkiej, na osiedlu Tarnogaj. Na ul. Jesionowej, przy której jest się klinika, znajduje się parking płatny w godzinach 08:00-18:00.
Charakterystycznym punktem obok kliniki jest sklep Auchan, obok którego również można zaparkować za darmo przez 90 min po pobraniu biletu z automatu znajdującego się przy wejściu do sklepu.
Wybierz zajęcia w odpowiedniej dla ciebie formie. Możesz skorzystać z fizjoterapii indywidualnej lub grupowej. Już dziś umów się na pierwsze zajęcia.